静香先生の骨盤股関節クラスでした。

始まる前からスタジオが盛り上がっていて、旅行のお話なども聞けて楽しいレッスンでした♬

でもだんだんキツいトレーニングへと進んでいき、足を外旋してアップダウンでは思ってる以上に足が重い、上がらない、で合ってるのかな？になりました。が先生の捻り具合と高さの誘導、修正後はお尻の下にグッと効き始めました！ほんの少しの角度で全然違いますね。先生は瞬時に見極めて修正して下さるので本当にすごいと思います。

効かせたい箇所にこない場合は、もっと◯◯したらいいよーとアドバイスしながら回って下さるので、それを聞いて自分でピンポイントを見つけていくことも大切だなと最近よく思います。今朝は大転子からお尻の下あたりに筋肉痛がきて良かったです！

定着するように、間隔あかずに骨盤レッスンまた受けようと思います。

ありがとうございました！

✏️ばいきんぐこ

しずか先生のトレーニングでした。

久しぶりのレッスンではあったものの、確実に前よりは身体が動く？骨が動く！感じが分かり、先生はオンラインだと伝えずらいとおっしゃってましたが、良くわかりました！少人数のレアなレッスンで、一人一人に声をかけて下さり、しっかりトレーニング出来ました。ありがとうございました。

股関節かたこ

しずか先生の骨盤股関節レッスン受けました！

股関節を外旋したまま上げ下げ。だんだん骨盤が倒れてくる私。倒れないように、ずっと後ろに誰かいてほしい気持ちになりました。頑張ったおかげで少しお尻が引き上がった？？はず？？

韓国旅行のお話も聞けて今日も楽しいレッスンでした。