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匿名のユーザー
しずか先生の骨盤股関節レッスン
ドアを出たら、みんな、やったこと忘れるからね〜って。しずか先生が、何度もこれとこれの2つは覚えてな〜って話してくださいました、ほんとに、そう!そう!忘れる😓
自宅の玄関ドアを開けたら忘れないように、覚えてきた2つと一本目でやったブックオープナーを復習しました。この3つはやろうと思います。
近所のアクパト
匿名のユーザー
りえ先生の胸椎レッスン
朝は、肌寒いかなと思ったけど、お天気がよくて、ぽかぽかのスタジオ日和でした。
久々に、お腹にボールを入れました。入会したての頃は、これ〜って、なんのために?痛いだけやん、なんて思ってましたが(笑)今では、痛気持ち良い〜と思えるようになりました。身体はすべて繋がってるといるので、ほぐすことによって全身整うのです。
近所のアクパト
匿名のユーザー
のんちゃん先生のストレッチレッスン(夜レッスン)
指のMP関節を動かし、手指のストレッチからやりました。手指のストレッチって、レッスンでもあまりやったことがなかったかな〜と思います。いつでもどこでも隙間時間にできるストレッチなので、隙間時間に意識するようになりました。
やっぱり、身体を変えるには、一回80分のレッスンを受けるだけでは変わらなし、家でのコツコツした積み重ねがって大事🛎️
ねじってひねって伸ばして気持ちの良い夜レッスンでした。
近所のアクパト
月〜金 00:00 - 23:59
土・日 00:00 - 23:59