YASUYO先生のヨガに参加しました。開脚の前屈は、私はとても苦手なのですが、今日はいつもよりも腰が立ち、股関節からしっかり倒せました。

一般的にはまだまだのレベルですが、私の中で数センチでも成長できてうれしいです。

後半の鋤のポーズも楽々と、脚が向こう側に付いて、今日の私はいい感じでした。

継続は力なりでしょうか。これからもヨガを続けたいです〜。

今朝のNAOKO先生のヨガでは、今日の私にはちょっときつかったけど、頑張って取り組めました。

ズボンの後ろポケットを覗くようにひねる形のポーズとか、片脚長座からのひねり合掌は「痛〜い」と言いながらも、ポーズを解くと体がスッキリと軽くなりました。

オリジナリティあふれるポーズで、いつも飽きずに楽しい時間が過ごせます。

また参加できる時を楽しみにしています。

TOMOKO先生、今朝もありがとうございました。数日間ヨガができなかったので、体がカチコチでした。簡単な動きでも、今日はキツく感じました。

毎日5分でも良いから、ヨガマットに座る習慣をつけたいな〜と思います。