今夜もリラックスできました😊ありがとうございます。後半に、こめかみや目の周りのコリをほぐす時間があり、とてもスッキリしました。

パソコンの画面を見る時間が長くて、今日はとても目が疲れていたので、私のためにやってくれたのかな？と勝手にうれしくなりました。

夜のクラスで、ゆったりとリラックスするポーズも、もちろん良いですが、今日のように少し負荷がかかるポーズも、とても良かったです。

ギューッと体をストレッチしたあと、力を抜いた時に、ふわ〜と眠りに落ちそうになりました。

ニッコリと、いつも笑顔のAKIKO先生、ありがとうございました。

YASUYO先生のヨガに参加しました。開脚の前屈は、私はとても苦手なのですが、今日はいつもよりも腰が立ち、股関節からしっかり倒せました。

一般的にはまだまだのレベルですが、私の中で数センチでも成長できてうれしいです。

後半の鋤のポーズも楽々と、脚が向こう側に付いて、今日の私はいい感じでした。

継続は力なりでしょうか。これからもヨガを続けたいです〜。