【NAS LIVE】オンラインフィットネス

≪緊急代行のお知らせ≫ ※4/26追記

4月26日(金)18:10～のレッスンにて、

インストラクターの都合により、担当者が変更となりました。

急な変更となりましたこと、お詫び申し上げます。

変更内容は下記の通りとなります。

【時間】4月26日(金)18:10～18:50

【内容】猫背改善ヨガ ⇒ 変更なし

【担当者】 hinano ⇒ MISAKI

尚、代行に伴う、ZOOMの参加URL変更はございません。

ご予約時のメール記載のURLにてそのままご参加いただけます。



≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

ゆったりと胸を開くポーズや、背骨を動かすポーズを多く取り入れ、姿勢改善を目指していくクラスです。

NAS会員でない方も受講可能です。

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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫

初月分月額利用料(990円)　⇒　無料

お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018

ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！

※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください

※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ　（屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）

【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）

【料金】　550円／1レッスン　※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合がございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。



【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

普段あまり使わない顔の筋肉や、舌を大きく動かすことで、血液循環を促し、

むくみやたるみ、二重顎などのお悩み改善に繋げます。

また、瞼を持ち上げる筋肉をつけて、目もぱっちり大きく開けられるように

アプローチをします。朝のメイク前にもオススメのレッスンです。

NAS会員でない方も受講可能です。

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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫

初月分月額利用料(990円)　⇒　無料

お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018

ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！

※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください

※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。

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「NAS LIVEアプリ」

ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944

※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ　（屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）

【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）

【料金】　550円／1レッスン　※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合がございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。



【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】

新月と満月に合わせておこなうスペシャルレッスン。

月の満ち欠けに合わせたアーサナでココロとカラダを整えます。

・新月のMOON YOGA☆5月8日(水)11:10~11:50　担当：YUNI

・満月のMOON YOGA☆5月23日(木)9:10~9:50　担当：MISAKI

NAS会員でない方も受講可能です。

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初月分月額利用料(990円)　⇒　無料

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ　（屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）

【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）

【料金】　550円／1レッスン　※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

お馴染みの曲を楽しく歌いながら、体幹を鍛え、自律神経の調整を行い免疫力アップを目指していきます。

受講される皆さんのマイクはミュートのまま実施しますので、周囲を気にせず歌うことができます。

4月の課題曲⇒「虹/菅田将暉」

5月の課題曲⇒「ひだまりの詩/Le Couple」

★経産省が推奨する健康寿命延命推進事業「アクティブレジャー」に、日本で初めて認証されたレッスンです。

NAS会員でない方も受講可能です。

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初月分月額利用料(990円)　⇒　無料

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ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題！

※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」です。

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「NAS LIVEアプリ」

ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944

※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水

【必要なスペース】2m×２ｍ程度以上の広さ　（簡単なストレッチを実施します）

【使用するツール】ヘッドホンやイヤホン、スピーカーに接続しての受講をおススメいたします。

【料金】　550円／1レッスン　※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

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【参加される際のお願い】

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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

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ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

★ライブ配信レッスン★

どなたでもご参加いただける無料レッスンです。

月額制プランへのご加入をまだお悩みの方はぜひ無料レッスンよりお試しください♪

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「楽しく食べて健康でいよう」～健康栄養学～

【講座紹介】

■ココロとカラダの健康のためには「楽しく食べる」ことが大切です。

いつまでも食欲を維持して永く健康に生きていくために、すぐに試せる食生活改善法「バランスのよい食物の摂り方・選び方」を学ぶ食育講座です。

■偏った栄養バランスが、あなたのプチ不調の原因かもしれません。

不眠、肌荒れ、便秘、食欲不振・・等

食材の持つ栄養価や力を知って、バランスを整えることで、すっきり快適なライフバランスを手に入れていきましょう。

【講師】奄美 伊緒

【料金】無料

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①4月9日(火)　10:20～11:00　

≪春のダイエット健康習慣 その1≫

・効率よくエネルギーを使える体に！

・美容効果アップ！健康的ダイエットに必要な栄養素とは？

・食事、運動、睡眠、理想の体型にも良いバランス

②4月23日(火)　10:20～11:00　

≪春のダイエット健康習慣 その2≫

・空腹感ナシ！？オススメおやつレシピをご紹介

・糖質ケアでお肌も改善！食材選びのポイント

・健康長寿にも大事な栄養素と選び方

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①5月7日(火)　10:20～11:00　

≪健康美肌の食習慣≫

・便秘の改善、お肌のハリつやアップ作戦

・美味しく食べて美容効果も⁉︎オイルの上手な活用法とは

・かんたんオススメ足裏マッサージ

②5月21日(火)　10:20～11:00　

≪筋力アップで老化予防≫

・筋肉と脂肪組織のすごい働き

・認知症予防や、メタボリック症候群の予防効果を発揮！

・健康生活に大切な、”筋トレ”と”菌トレ”のお話

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【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、講師のスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

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【参加される際のお願い】

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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】
夜のヨガで呼吸を深め、全身を開放して一日の疲れを取っていきましょう。
肩や首の凝り、腰痛、脚のむくみ等の解消にもおすすめです。
NAS会員でない方も受講可能です。

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※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

※以前に加入されたことのある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください

※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。

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「NAS LIVEアプリ」

ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944

※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ　（屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）

【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）

【料金】　550円／1レッスン　※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。 なお、動画配信や広告宣伝において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

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★ライブ配信レッスン★

どなたでもご参加いただける無料レッスンです。

月額制プランへのご加入をまだお悩みの方はぜひ無料レッスンよりお試しください♪

日本ドッグヨーガ普及協会認定レッスン

🍀愛犬と絆を深めるヨガ🍀

レッスンのイメージはこちら▶動画が再生されます

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【レッスン紹介】

ヨガで心と体を整えて大切な愛犬とより絆を深めていくレッスンです。

ヨガを行うことで身体は引き締まり、心も穏やかになります。

飼い主さんと調和のとれた状態になれば、愛犬ちゃんもリラックスでき、本来の個性が活きてきます。

ワンちゃんを飼っていない方やこれから一緒に暮らしてみたいと考えている方にも

癒しの時をお過ごしいただけると思いますので、ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。

※レッスンにご参加の際、ご自身とワンちゃんのご体調などに十分留意していただき、自己管理のもとでご受講ください。

※ワンちゃんに決して無理をさせないようにしてください。

※NAS会員でない方も受講可能です。

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【インストラクター紹介】

大沼則子（日本ドッグヨーガ普及協会代表）

♥ 愛犬：ゆめ(保護犬のトイプードル ８歳)

2004年動物愛護団体勤務時代、様々な理由で飼育放棄されるペットが後を絶たず、悲しみや憤りを感じていた。どうしたらペットが終生幸せに生きられるのか、を考えた時、まず人間が元気に、心優しく穏やかである事が、全ての動物達のしあわせに繋がると確信。

ヨガや心について深く学んでいたため、お互いの心身魂を健やかに導く「ドッグヨ―ガ」を独自の視点で考案。

日本ドッグヨーガ普及協会を作り、インストラクターを育成。

人もペットもありのままに輝く人生を生きるお手伝いをすることが使命。

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【日本ドッグヨーガ協会について】

どうぶつも人もやさしい気持ちになれるヨーガを通して、全てのいのちを慈しむ社会づくりを目指しています。
現在、札幌から福岡までインストラクターが活躍中！

ホームページ▶日本ドッグヨーガ協会HP

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ　（屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）

【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）

【料金】　無料

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、ご自身とワンちゃんのご体調などに十分留意していただき、自己管理のもとでご受講ください。

・ワンちゃんに決して無理をさせないようにしてください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

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＜対象＞初めて月額制プランへご加入いただく方
※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。

≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

スタイルを美しく整えていくことを重視したクラス。

ストレッチやエクササイズで身体の使い方を知ることで、自然と姿勢が整い、

美しくボディラインへと繋がります。月ごとに変化する身体のテーマを一緒に楽しみましょう。

3月のテーマ　⇒　スッキリ美脚

NAS会員でない方も受講可能です。

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※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ　（屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）

【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）

【料金】　550円／1レッスン　※月額制プラン対象レッスン

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】

カラダとココロの緊張を手放しスムーズに動ける体づくり目指す

「動的ストレッチ×ヨガ」の要素が入ったNASオリジナルのプログラムです。

NAS会員でない方も受講可能です。

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初月分月額利用料(990円)　⇒　無料

お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018

ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！

※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください

※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。

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「NAS LIVEアプリ」

ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944

※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ　（屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）

【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）

【料金】　550円／1レッスン　※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

身体が硬くても大丈夫！柔軟性アップ目指す、バレエの動きを取り入れたストレッチです。

手先から足先までしっかり動かして、血流改善していきます♪

NAS会員でない方も受講可能です。

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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫

初月分月額利用料(990円)　⇒　無料

お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018

ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！

※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください

※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。

「NAS LIVEアプリ」

ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944

※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ

【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）

【料金】　550円／1レッスン　※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】　500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。