しっかりと身体を動かすヴィンヤサタイプのヨガと
ゆったりとクールダウンしていけるタイプのヨガをバランスよく配置し、
初心者でも安心してご参加いただけるクラスです。
ただポーズをとるだけではなく、心身ともに楽になる!
そんなエッセンスが散りばめられている90分。
具体的には、呼吸法、瞑想を行ったり
その時その時に必要なメッセージをヨガの深いお話から伝えたりしています。
ヨガが初めてでも大丈夫!
クラスの前にしっかりと時間をとっていますので、
不安な点は直接ご質問いただけます。
もちろん、ご予約前にメッセージをいただいても大丈夫です。
レッスン風景