この回数券はオンラインヨガのクラスを単発で受講するための券です。
なかなか受講できないけど、時々オンラインレッスンを受講したいという方におススメです。
時間に余裕ができたり、レッスンが気に入ったらフリーコースにチャレンジしよう！！
対象サービス
【オンライン】原田店 (火) チェアヨガでキレイな姿勢になる!! 11:10-12:10 eriko
初級Ⅰ(🌝)
・ヨガのポーズでなかなかしっかり伸びない！
・肩がガチガチ、猫背を治したい！
・体のゆがみを整えたい！
こんな方にピッタリなのがチェアヨガです！
チェアを使う事で自分だけでするより、しっかりと伸び、正しい姿勢を取りやすくなり効果バツグンです！
体に効く！代謝もアップ！キレイな姿勢を作りましょう
・ヨガのポーズでなかなかしっかり伸びない！
・肩がガチガチ、猫背を治したい！
・体のゆがみを整えたい！
こんな方にピッタリなのがチェアヨガです！
チェアを使う事で自分だけでするより、しっかりと伸び、正しい姿勢を取りやすくなり効果バツグンです！
体に効く！代謝もアップ！キレイな姿勢を作りましょう
【オンライン】小郡店 (火) 睡眠の質を高めるyoga&脳疲労ケア 20:00-21:00 sayuri (第2･4)
リラクゼーション💓
初級（座位）🌙
一日頑張ったご自分を優しくケアする時間です。
前半は、座ったまま、もしくは仰向けでゆ～っくりと体の緊張や重だるさを解消していきます。
最後の10分は、脳の疲れを取ってくれる瞑想を🌙
脳疲労が取れると、あら不思議✨
肩こりや頭痛の緩和、睡眠の質も高くなりますよ♡
初級（座位）🌙
一日頑張ったご自分を優しくケアする時間です。
前半は、座ったまま、もしくは仰向けでゆ～っくりと体の緊張や重だるさを解消していきます。
最後の10分は、脳の疲れを取ってくれる瞑想を🌙
脳疲労が取れると、あら不思議✨
肩こりや頭痛の緩和、睡眠の質も高くなりますよ♡
【オンライン】小郡店 (水) ゆったり太陽礼拝 9:30-10:30 haruna
初級Ⅰ(☆)
朝の心地よい目覚めに、ゆっくりと太陽礼拝を行います。
太陽礼拝は、太陽に祈りと感謝を込めて行う呼吸と動きを連動させたフローヨガです。
古代インドから伝わり、ポーズの順番が決まっているので、頭も忙しくなく取り組むことができます。
一つひとつのポーズにつながる練習をしてから取り組みます。
爽快感、呼吸の心地よさ、代謝の上がるあたたかさを感じてみませんか？
運動量としては多いクラスですので、ヨガの動きに慣れ、習慣的にヨガをしている方にオススメです。
朝の心地よい目覚めに、ゆっくりと太陽礼拝を行います。
太陽礼拝は、太陽に祈りと感謝を込めて行う呼吸と動きを連動させたフローヨガです。
古代インドから伝わり、ポーズの順番が決まっているので、頭も忙しくなく取り組むことができます。
一つひとつのポーズにつながる練習をしてから取り組みます。
爽快感、呼吸の心地よさ、代謝の上がるあたたかさを感じてみませんか？
運動量としては多いクラスですので、ヨガの動きに慣れ、習慣的にヨガをしている方にオススメです。
【オンライン】小郡店 (木) ストレッチポールdeゆがみリセット＆朝ヨガ 8:00-9:00 eriko
初級Ⅰ(🌝)
ストレッチポールをお持ちでない方もOK！
1日15分でゆがみリセット！
ゆがみの取り方をお伝えします！
毎日行うことでカラダがラク～に疲れにくくなりますよ♡
ストレッチポールをお持ちでない方もOK！
1日15分でゆがみリセット！
ゆがみの取り方をお伝えします！
毎日行うことでカラダがラク～に疲れにくくなりますよ♡
【オンライン】小郡店 (木) カラダリセットヨガ 20:00-21:00 haruna (5/16･6/20休み)
初級Ⅰ （☺︎） リラクゼーション(♡)
一日の疲れがたまりったり、日常で動きが制限されているカラダの部分を動かして、カラダをリセットしましょう。
肩や首周り、骨盤や股関節周りを意識して、ゆったりとカラダを回復させることを目的に行なっていきます。
どなたでも参加しやすいクラスです。
夜寝る前に深い呼吸をして、ヨガを味わい、心地よい眠りでおやすみください。
ご参加お待ちしております。
一日の疲れがたまりったり、日常で動きが制限されているカラダの部分を動かして、カラダをリセットしましょう。
肩や首周り、骨盤や股関節周りを意識して、ゆったりとカラダを回復させることを目的に行なっていきます。
どなたでも参加しやすいクラスです。
夜寝る前に深い呼吸をして、ヨガを味わい、心地よい眠りでおやすみください。
ご参加お待ちしております。
【オンライン】原田店 (金) お顔の表情筋ケア&ゆったりストレッチ 13:00-14:00 sayuri
初級Ⅰ(🌝)
待望のフェイシャルyogaクラス！
長かったマスク生活で、お顔のシワやたるみ、気になりませんか？
カラダの引き締めには、トレーニングが必要ですよね！
お顔の筋肉も全く同じです♪
お顔の筋肉、ほったらかしにしていませんか？
それでは、衰えていく一方です😢
お顔の表情筋もケアして、見た目－5歳を目指しましょう！
後半は、全身ストレッチでカラダもスッキリ✨
リフレッシュしていきますよ♡
待望のフェイシャルyogaクラス！
長かったマスク生活で、お顔のシワやたるみ、気になりませんか？
カラダの引き締めには、トレーニングが必要ですよね！
お顔の筋肉も全く同じです♪
お顔の筋肉、ほったらかしにしていませんか？
それでは、衰えていく一方です😢
お顔の表情筋もケアして、見た目－5歳を目指しましょう！
後半は、全身ストレッチでカラダもスッキリ✨
リフレッシュしていきますよ♡
【オンライン】小郡店 (土) 背骨が目覚めるヨガ 8:30-9:30 nao(5/25休講)
初級Ⅰ(☺︎)
初級Ⅱ(⭐︎)
✅ストレッチポールを使用します。
✅お持ちでない方は、バスタオルでもご参加いただけます！
いつも体の中心で支柱となる背骨を伸ばして快適にしていきます。体は軽くなり、健やかな身体へ！そして穏やかな心を手に入れて日々楽しんで過ごすためのヨガクラスです！朝から元気な心と体でスタートできるように動いていきましょう！！
初級Ⅱ(⭐︎)
✅ストレッチポールを使用します。
✅お持ちでない方は、バスタオルでもご参加いただけます！
いつも体の中心で支柱となる背骨を伸ばして快適にしていきます。体は軽くなり、健やかな身体へ！そして穏やかな心を手に入れて日々楽しんで過ごすためのヨガクラスです！朝から元気な心と体でスタートできるように動いていきましょう！！
【オンライン】小郡店(日)背中をｽｯｷﾘしよう!朝のベーシックヨガ０ 9:30-10:30 haruna(5/12休講)
初級Ⅰ(🌝)
首・肩・背中は、日々の体の神経の疲れが出やすい場所。
背中を意識したヨガのポーズを練習していきます！
気がついたら、背中の気になる部分がすっきりするかも！？
日曜朝に心地よいヨガ時間で、一日をスタートしましょう！
首・肩・背中は、日々の体の神経の疲れが出やすい場所。
背中を意識したヨガのポーズを練習していきます！
気がついたら、背中の気になる部分がすっきりするかも！？
日曜朝に心地よいヨガ時間で、一日をスタートしましょう！
(月) 原田店 ベーシックヨガⅠ 11:00-12:10 yuki
カラダの動きの基礎クラス
レベル初級Ⅱ（★）
ベーシックヨガ0から1歩進んで、しっかりとポーズの一つ一つのカラダの使い方を覚えていきたい方にお勧めのポーズの初級の基礎（レベルⅡ）クラスです。
基本ポーズ数が増えていき、更にカラダの深部までを動かしながら全身をしっかりと動かしていきます。すっきり感を味わえるクラスで、ポーズに少し慣れてきた方にお勧め！
レベル初級Ⅱ（★）
ベーシックヨガ0から1歩進んで、しっかりとポーズの一つ一つのカラダの使い方を覚えていきたい方にお勧めのポーズの初級の基礎（レベルⅡ）クラスです。
基本ポーズ数が増えていき、更にカラダの深部までを動かしながら全身をしっかりと動かしていきます。すっきり感を味わえるクラスで、ポーズに少し慣れてきた方にお勧め！
(月) 原田店 ボディメイクピラティス 12:45-13:55 yuki🚨4月～時間変更
ピラティス
レベル初中級（★★）
初級クラスより1歩進み、呼吸と合わせながら、マットでコア（インナーマッスル）を意識し安定させて効果的に身体運動を行います。基本から少しハードな 動作まで取り入れて、動きの基盤となる体幹力を更に強化していきます。
初級ピラティスを学んだ後、キレイな姿勢・引き締まった体幹を目指したい方や、体幹を強化したい方にお勧めです！
レベル初中級（★★）
初級クラスより1歩進み、呼吸と合わせながら、マットでコア（インナーマッスル）を意識し安定させて効果的に身体運動を行います。基本から少しハードな 動作まで取り入れて、動きの基盤となる体幹力を更に強化していきます。
初級ピラティスを学んだ後、キレイな姿勢・引き締まった体幹を目指したい方や、体幹を強化したい方にお勧めです！
(火) 原田店 姿勢のためのヨガ 9:30-10:40 eriko
身体の不調改善！コンディショニングヨガ
レベル初級Ⅰ（☺）
ストレッチポール使用
プロップス（ヨガの道具）を使って、カラダの動かし方をより分かりやすく感じながら、ポーズを一つ一つ丁寧に行っていきます。
プロップス（ヨガの道具）を目的に応じて、お一人お一人のカラダに合った形で使っていくので、ポーズを意識深く快適に取り組めるクラスです。
正しい姿勢とは、どんな意識でカラダを動かせばいいのかを出来るだけ分かりやすく感じながら、基礎から学べるクラスです。
レベル初級Ⅰ（☺）
ストレッチポール使用
プロップス（ヨガの道具）を使って、カラダの動かし方をより分かりやすく感じながら、ポーズを一つ一つ丁寧に行っていきます。
プロップス（ヨガの道具）を目的に応じて、お一人お一人のカラダに合った形で使っていくので、ポーズを意識深く快適に取り組めるクラスです。
正しい姿勢とは、どんな意識でカラダを動かせばいいのかを出来るだけ分かりやすく感じながら、基礎から学べるクラスです。
(火) 小郡店 アライメントベースヨガⅠ 9:30-10:40 nao
カラダの動きの基礎クラス
レベル初級Ⅱ（★）
ポーズの正しい姿勢に入る際に、細かな動きのポイント（コツ）をプロップス（ヨガの道具）を使って分かりやすくし、更にカラダの深部の筋肉から働かせて、正しい姿勢に導いていくクラスです。
初級基礎クラス（Ⅰ・Ⅱ）を深めていけるように、より深く関節や筋肉の動かし方を学びながら 柔軟性や可動性を増していくことを目指します。そして姿勢を維持する筋力をつけていき更にポーズを正しく習得していきましょう。
レベル初級Ⅱ（★）
ポーズの正しい姿勢に入る際に、細かな動きのポイント（コツ）をプロップス（ヨガの道具）を使って分かりやすくし、更にカラダの深部の筋肉から働かせて、正しい姿勢に導いていくクラスです。
初級基礎クラス（Ⅰ・Ⅱ）を深めていけるように、より深く関節や筋肉の動かし方を学びながら 柔軟性や可動性を増していくことを目指します。そして姿勢を維持する筋力をつけていき更にポーズを正しく習得していきましょう。
(火) 小郡店 ベーシックヨガ０＆セラピー 11:10-12:20 sachi
カラダの動きの基礎クラス＆癒しと休息のクラス
初級Ⅰ（☺）
リラクゼーション（♡）
ヨガが初めての方に最もお勧めのポーズの初級の基礎（レベルⅠ）クラスとリラクゼーションを合わせたクラスです。
これからヨガを始めていきたい方や、カラダが硬いとご心配の方でも安心してご参加いただけます。
呼吸・姿勢・ポーズの基礎の部分を一つ一つゆっくり丁寧に、初めの1歩をスタートしていきます。
初級Ⅰ（☺）
リラクゼーション（♡）
ヨガが初めての方に最もお勧めのポーズの初級の基礎（レベルⅠ）クラスとリラクゼーションを合わせたクラスです。
これからヨガを始めていきたい方や、カラダが硬いとご心配の方でも安心してご参加いただけます。
呼吸・姿勢・ポーズの基礎の部分を一つ一つゆっくり丁寧に、初めの1歩をスタートしていきます。
(火) 原田店 デトックスシェイプフローヨガ 12:40-13:50 eriko
パワーヨガ・デトックスヨガ (基礎から更に発展したクラス)
レベル中級（☀）
基礎から発展したポーズまでを流れるように連動させて代謝をアップさせるクラスです。
ポーズを意識深く行い、ポーズの反復数も多くなります。カラダを芯から温めて循環を高めたい方、脂肪燃焼したい方、汗をしっかりかきたい方にお勧めです！
※ ご参加の対象は、ベーシックヨガ1を学んでいる方が望ましいです。
レベル中級（☀）
基礎から発展したポーズまでを流れるように連動させて代謝をアップさせるクラスです。
ポーズを意識深く行い、ポーズの反復数も多くなります。カラダを芯から温めて循環を高めたい方、脂肪燃焼したい方、汗をしっかりかきたい方にお勧めです！
※ ご参加の対象は、ベーシックヨガ1を学んでいる方が望ましいです。
(火) 小郡店 骨盤調整ヨガ 13:00-14:10 nao
身体の不調改善コンディショニングヨガ
初級Ⅰ（☺）
リラクゼーション（♥）
ストレッチポール使用
始めにハーフポールを使って背骨をほぐし、深い呼吸を行い、全身をリラックスしていきます。
その後は骨盤周りや股関節周りの筋肉を整えるよう緩やかにポーズを行い、骨盤周囲や骨盤内部の血行を促すように動いていきます。
一つ一つの動きをゆっくりと行うことで、自分の骨盤周囲を観察する時間となり、カラダの状態の理解も深まります。
ヨガが初めての方や不調の方、腰痛をお持ちの方、月経不順や下半身に冷えを感じる方にお勧めです！
初級Ⅰ（☺）
リラクゼーション（♥）
ストレッチポール使用
始めにハーフポールを使って背骨をほぐし、深い呼吸を行い、全身をリラックスしていきます。
その後は骨盤周りや股関節周りの筋肉を整えるよう緩やかにポーズを行い、骨盤周囲や骨盤内部の血行を促すように動いていきます。
一つ一つの動きをゆっくりと行うことで、自分の骨盤周囲を観察する時間となり、カラダの状態の理解も深まります。
ヨガが初めての方や不調の方、腰痛をお持ちの方、月経不順や下半身に冷えを感じる方にお勧めです！
(火) 原田店 骨盤調整ヨガ 18:30-19:40 nao
身体の不調改善コンディショニングヨガ
初級Ⅰ（☺）
リラクゼーション（♥）
ストレッチポール使用
始めにハーフポールを使って背骨をほぐし、深い呼吸を行い、全身をリラックスしていきます。
その後は骨盤周りや股関節周りの筋肉を整えるよう緩やかにポーズを行い、骨盤周囲や骨盤内部の血行を促すように動いていきます。
一つ一つの動きをゆっくりと行うことで、自分の骨盤周囲を観察する時間となり、カラダの状態の理解も深まります。
ヨガが初めての方や不調の方、腰痛をお持ちの方、月経不順や下半身に冷えを感じる方にお勧めです！
初級Ⅰ（☺）
リラクゼーション（♥）
ストレッチポール使用
始めにハーフポールを使って背骨をほぐし、深い呼吸を行い、全身をリラックスしていきます。
その後は骨盤周りや股関節周りの筋肉を整えるよう緩やかにポーズを行い、骨盤周囲や骨盤内部の血行を促すように動いていきます。
一つ一つの動きをゆっくりと行うことで、自分の骨盤周囲を観察する時間となり、カラダの状態の理解も深まります。
ヨガが初めての方や不調の方、腰痛をお持ちの方、月経不順や下半身に冷えを感じる方にお勧めです！
(火) 小郡店 ゆったり太陽礼拝 18:30-19:40 haruna (5/14･6/18開催）
＼月1回特別クラス！／
初級Ⅱ（★）
古代インドから伝わる順番の決まった太陽礼拝というフローヨガを練習します。
呼吸と動きを心地よく連動させて、爽快感を味わいましょう。
代謝も上がります！
初級Ⅱ（★）
古代インドから伝わる順番の決まった太陽礼拝というフローヨガを練習します。
呼吸と動きを心地よく連動させて、爽快感を味わいましょう。
代謝も上がります！
(火) 小郡店 代謝を上げるアクティブヨガ 18:45-19:45 eriko
カラダの動きの基礎クラス
レベル初級Ⅱ（★）
ベーシックヨガ0から1歩進んで、しっかりとポーズの一つ一つのカラダの使い方を覚えていきたい方にお勧めのポーズの初級の基礎（レベルⅡ）クラスです。
基本ポーズ数が増えていき、更にカラダの深部までを動かしながら全身をしっかりと動かしていきます。すっきり感を味わえるクラスで、ポーズに少し慣れてきた方にお勧め！
レベル初級Ⅱ（★）
ベーシックヨガ0から1歩進んで、しっかりとポーズの一つ一つのカラダの使い方を覚えていきたい方にお勧めのポーズの初級の基礎（レベルⅡ）クラスです。
基本ポーズ数が増えていき、更にカラダの深部までを動かしながら全身をしっかりと動かしていきます。すっきり感を味わえるクラスで、ポーズに少し慣れてきた方にお勧め！
(火) 原田店 ベーシックヨガⅠ＆セラピー 20:10-21:20 nao
カラダの動きの基礎クラス ＆ 癒しと休息のクラス
レベル初級Ⅱ（★）
リラクゼーション（♡）
カラダのオンとオフのスイッチの切り替えを良くして、自律神経を整えたい方にお勧めの初級基礎（レベルⅡ）とリラクゼーションを合わせたクラスです。
日頃、眠りが浅い方や、身体の疲労回復を目指したい方にもお勧めです！
レベル初級Ⅱ（★）
リラクゼーション（♡）
カラダのオンとオフのスイッチの切り替えを良くして、自律神経を整えたい方にお勧めの初級基礎（レベルⅡ）とリラクゼーションを合わせたクラスです。
日頃、眠りが浅い方や、身体の疲労回復を目指したい方にもお勧めです！