✨オンライングループトレーニング✨


コロナに負けるな！テレワークで固まった身体を楽しくほぐしましょう！
プログラム名：カーディオ中級
☆★運動不足解消キャンペーン★☆
初回体験トレーニング　580円→0円（税別）　となっております！
※ お一人様、1回のみとなります
是非！ご家族、ご友人とご一緒にご参加くださいませ！
＜はじめてご参加の方へ＞
【現地払い】にてエントリー手続きを進めてください。
＜２回目以降、参加の方へ＞
【回数券もしくは月謝】にてエントリー手続きを進めてください。


【カーディオとは】
ダイエットをしたい
疲れにくい身体にしたい
基礎体力をつけたい
リバウンドが怖い

主に心肺機能にアプローチしていくプログラムです。カロリー消費も高く、EPOCと呼ばれる作用によりトレーニング後の消費カロリーも高い為ダイエットに最適です。よくフィットネスジムではバイクやトレッドミルなどを使用しますが、トレーニングパークではそれらは一斉使用しません。理由として、決まった動きを小さい可動域で繰り返すよりも、大きい可動域で様々な動きをした方が心肺機能だけではなく筋肉や神経も相乗効果で良い結果が生まれるからなのです。運動初心者の方でも楽しくトレーニングでき、効果的に結果を出せるプログラムとなっています！


◆ご準備するもの◆
・動きやすい服装
・お飲物
・タオル
・ネット通信環境
・ネット通信機器（PC推奨）
・トレーニングは素足でも可能です
・ZOOM アプリケーション
・お好きな音楽をかけてお楽しみください

◆ご利用の流れ◆
1 予約完了
2 メールにてzoom参加のURL招待（30分前）
3 招待URLへログインし参加
◆開場時間◆
・レッスン開始、10分前から入室可能です。
・お時間になりましたら、人数が揃っていなくても始めてまいります。
◆キャンセルポリシー◆
・キャンセル方法：予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル期限：3時間前までといたします。
・月会員の方の無断キャンセルが2回発生した場合、500円のお支払いを請求いたします。
◆キャンセル待ちのお客様へ◆
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

✨オンライングループトレーニング✨


コロナに負けるな！テレワークで固まった身体を楽しくほぐしましょう！
プログラム名：ストレングス中級
☆★運動不足解消キャンペーン★☆
初回体験トレーニング　580円→0円（税別）　となっております！
※ お一人様、1回のみとなります
是非！ご家族、ご友人とご一緒にご参加くださいませ！
＜はじめてご参加の方へ＞
【現地払い】にてエントリー手続きを進めてください。
＜２回目以降、参加の方へ＞
【回数券もしくは月謝】にてエントリー手続きを進めてください。


【ストレングスとは】
身体を引き締めたい
筋肉をつけたい
パフォーマンスを上げたい
免疫力を上げたい
主に筋肉をメインに刺激を入れていくプログラムです。５００種類に及ぶトレーニングの中から各カテゴリーに合ったプログラムを作成しています。【ダイエット】【ボディメイク】【ヘルスケア】【パフォーマンスアップ】どのカテゴリーにおいても筋肉は必要です。筋肥大ではなく使える筋肉＆引き締める筋肉にフォーカスしています。海外から取り入れたエビデンスベースと数多くの臨床経験から作成した独自のメソッドで「エンタメ」と「結果」にこだわったプログラムを是非、体感してみてください！



◆ご準備するもの◆
・動きやすい服装
・お飲物
・タオル
・ネット通信環境
・ネット通信機器（PC推奨）
・トレーニングは素足でも可能です
・ZOOM アプリケーション
・お好きな音楽をかけてお楽しみください

◆ご利用の流れ◆
1 予約完了
2 メールにてzoom参加のURL招待（30分前）
3 招待URLへログインし参加
◆開場時間◆
・レッスン開始、10分前から入室可能です。
・お時間になりましたら、人数が揃っていなくても始めてまいります。
◆キャンセルポリシー◆
・キャンセル方法：予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル期限：3時間前までといたします。
・月会員の方の無断キャンセルが2回発生した場合、500円のお支払いを請求いたします。
◆キャンセル待ちのお客様へ◆
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

✨オンライングループトレーニング✨


コロナに負けるな！テレワークで固まった身体を楽しくほぐしましょう！
プログラム名：スペシャル
☆★運動不足解消キャンペーン★☆
初回体験トレーニング　580円→0円（税別）　となっております！
※ お一人様、1回のみとなります
是非！ご家族、ご友人とご一緒にご参加くださいませ！
＜はじめてご参加の方へ＞
【現地払い】にてエントリー手続きを進めてください。
＜２回目以降、参加の方へ＞
【回数券もしくは月謝】にてエントリー手続きを進めてください。


【スペシャルとは】
担当トレーナーがランダムに得意分野や皆様が楽しんでくださるエクササイズをご用意しております！
初めてご参加される方でも大丈夫です。
楽しみながら一緒に盛り上がりましょう！


◆ご準備するもの◆
・動きやすい服装
・お飲物
・タオル
・ネット通信環境
・ネット通信機器（PC推奨）
・トレーニングは素足でも可能です
・ZOOM アプリケーション
・お好きな音楽をかけてお楽しみください

◆ご利用の流れ◆
1 予約完了
2 メールにてzoom参加のURL招待（30分前）
3 招待URLへログインし参加
◆開場時間◆
・レッスン開始、10分前から入室可能です。
・お時間になりましたら、人数が揃っていなくても始めてまいります。
◆キャンセルポリシー◆
・キャンセル方法：予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル期限：3時間前までといたします。
・月会員の方の無断キャンセルが2回発生した場合、500円のお支払いを請求いたします。
◆キャンセル待ちのお客様へ◆
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

✨オンライングループトレーニング✨


コロナに負けるな！テレワークで固まった身体を楽しくほぐしましょう！
プログラム名：コンディショニング
☆★運動不足解消キャンペーン★☆
初回体験トレーニング　580円→0円（税別）　となっております！
※ お一人様、1回のみとなります
是非！ご家族、ご友人とご一緒にご参加くださいませ！
＜はじめてご参加の方へ＞
【現地払い】にてエントリー手続きを進めてください。
＜２回目以降、参加の方へ＞
【回数券もしくは月謝】にてエントリー手続きを進めてください。


【コンディショニングとは】
肩こり＆腰痛などを改善したい
運動不足を解消したい
トレーニングに苦手意識がある
身体が硬い
主に体の調子を整える事を目的としたプログラムです。日頃、使われていない筋肉や神経を呼び起こし、ストレッチや軽めのトレーニングによって全身の血流を良くしていくようにプログラムを作成しています。プロアスリートやビジネスアスリート、著名人や歌手などのボディコンディショニングを手がける実績から生み出された効果を実感しやすいプログラムとなっています。運動が苦手な方、初心者の方はこちらからお試しください

◆ご準備するもの◆
・動きやすい服装
・お飲物
・タオル
・ネット通信環境
・ネット通信機器（PC推奨）
・トレーニングは素足でも可能です
・ZOOM アプリケーション
・お好きな音楽をかけてお楽しみください

◆ご利用の流れ◆
1 予約完了
2 メールにてzoom参加のURL招待（30分前）
3 招待URLへログインし参加
◆開場時間◆
・レッスン開始、10分前から入室可能です。
・お時間になりましたら、人数が揃っていなくても始めてまいります。
◆キャンセルポリシー◆
・キャンセル方法：予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル期限：3時間前までといたします。
・月会員の方の無断キャンセルが2回発生した場合、500円のお支払いを請求いたします。
◆キャンセル待ちのお客様へ◆
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。