主に身体づくりを目的としたパーソナルトレーニングに近いセッション形態です。身体調整をテーマとしていることから、猫背・反り腰、O脚・X脚など姿勢や骨格を整えることを得意としています。６０分でトレーニングとコンディショニング（ストレッチ・ケア）を行っており、中でもトレーニング終わりのコンディショニングを大変ご好評いただいております。運動経験が浅い方や運動へ苦手意識をお持ちの方でも無理なくセッションを継続されています。

全コースの中で最もご利用いただいているコースであり、「身体の現状確認」と「エラーの修正」を重点的に行います。身体の調子を整えることを目的とした身体のメンテナンスとしてご利用いただくケースが多いです。また、ショートコースにて痛み・不調が改善された方は、それらの再発予防を目的にご利用されています。

身体の痛み・不調でお悩みの方にはこちらのコースをお勧めします。実際に肩こりや腰痛などをはじめとした慢性的な症状を抱えている方が多くご利用されています。セッションでは調子を崩す要因となる部位を中心に、全身のバランスを整えます。また、普段からジムなどで運動習慣がある方はエクササイズの確認や修正の機会としてご利用いただくこともあります。