くしゃみしたら尿漏れが・・・

こどもと跳ねて遊んだら尿漏れが・・・

というご経験はありませんか？

20-30代でも、3人に1人が尿もれ専用パッドを利用している、というデータもあるようです。

特に、妊娠・出産をしたママならなおさら！！

難しい動きなし、日ごろから簡単にできる動作で、

尿もれや将来の臓器脱（子宮がおりてくる病気など）を予防しませんか？

フランスで、ペリネ（骨盤底筋群や会陰部の総称）のセルフケアセミナーをしている先生を招いて、

ZOOMでお一人お一人の動きも確認してもらいながら、レッスンを行います。

お子様同伴でも大丈夫です！！

日時：2021年6月4日金曜日　19:00～21:30

持ち物：特になし。動きやすい服装でご参加ください。

くしゃみしたら尿漏れが・・・
こどもと跳ねて遊んだら尿漏れが・・・

というご経験はありませんか？

20-30代でも、3人に1人が尿もれ専用パッドを利用している、というデータもあるようです。
特に、妊娠・出産をしたママならなおさら！！

難しい動きなし、日ごろから簡単にできる動作で、
尿もれや将来の臓器脱（子宮がおりてくる病気など）を予防しませんか？

フランスで、ペリネ（骨盤底筋群や会陰部の総称）のセルフケアセミナーをしている先生を招いて、
ZOOMでお一人お一人の動きも確認してもらいながら、レッスンを行います。

お子様同伴でも大丈夫です！！

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日時：2021年6月4日金曜日　19:00～21:30
場所：オンライン（ZOOM）
持ち物：特になし。動きやすい服装でご参加ください。



ペリネのセルフケア～エクササイズ編～

情報迷子の味方！フリーランス助産師、岸みおです！

妊婦さんや赤ちゃんママさんが、情報に振り回されずに
育児を自分軸で楽しめるよう、お手伝いさせていただきます♪

岡山市在住ですが、オンラインセミナーは全国や海外からのご参加も頂いております。

情報迷子ママの味方！岡山市の開業助産師岸みおです。迷えるママに、科学的根拠のある育児のヒントをお伝えします。オンライン助産師セミナー｜母乳育児から離乳食、睡眠まで赤ちゃん育児のレッスンです。

岸みお

ペリネのセルフケア～エクササイズ編～

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