〈オンライン開講〉
体力不足解消 不調解消
パフォーマンス最大化 生産性爆上げ
6週間で自分史上最高のあなたへ✨
◯ プログラム内容 2時間×全6回
1.バランスボール+体力のつくり方+脳活性ワーク
2.バランスボール+自律神経セルフケア+価値観ワーク
3.バランスボール+不調を招かない姿勢の整え方+コミュニケーションワーク
4.バランスボール+肩周りセルフケア+家族関係ワーク
5.バランスボール+腰痛セルフケア+理想の働き方ワーク
6.バランスボール+股関節セルフケア+バケットリスト
※ オンライン(zoom)開講
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏※ ご都合の合わない日は、アーカイブ動画にて受講可能です。(1週間限定)
◯ ご用意いただくもの
・バランスボール(ギムニク社製 55サイズ)
・ヨガマット
※足元が滑りやすい環境の方 環境によっては無しでも大丈夫です。
・動きやすい服装
・A4サイズの紙やノート
・ペンなど書くもの できればカラフルなもの
・オンライン受講用タブレットやパソコンなど
◯ 受講環境について
バランスボールエクササイズのため、畳1畳ほどのスペース確保をお願い致します。
手足を伸ばしてもぶつかるものが無いか。 周辺環境の安全を必ずご確認頂きますようお願いいたします。
オンライン開講のため、インストラクター保険適用外となります。
ご了承ください。
◯ クラス中のLINEサポート
ご受講期間中 LINEのオープンチャットにて、ご質問などサポートさせて頂きます。レッスンの受講URLもこちらのオープンチャットにてご案内させていただきます。