チャンドラ・スクール・オブ・ヨーガ

50代の友人が膝が痛くなってお医者さんにいったところ「歩きすぎ」と言われたそうです。いつもヨーガで教えていただいている膝押し等の大切さを思い出しました。

いつもありがとうございます

先日はヨーガのレッスン有難うございました。

いつも通り気持ちよくリフレッシュさせていただきました。

内面の意識化という事に関して、最近、昔の出来事など思い直すことが増え、色々と違った角度からとらえなおせるようになりました。これも内面化というのでしょうか。

あと本をご紹介いただき「夜と霧」是非一読させていただきます。

来週は瞑想だけしか参加できないのですが、楽しみにしております。

今後とも宜しくお願いいたします。

有難うございました。

昨日はヨーガのレッスン有難うございました。

家で一人で行うより、先生の指導のもと行うほうが気持ちよく、よりリラックスした状態になります。

また、いろいろなレッスンの合間のお話も参考になり楽しみにしております。

来週もよろしくお願いいたします。

昨日はヨーガのレッスン有難うございました。

一週開いていましたので気持ちよくヨーガを楽しむことができました。

今朝はよく眠れて目覚めることができ本当に喜んでおります。

来週もよろしくお願いいたします。

岸本先生のご指導は、ゆっくりとポーズを繰り返すことで、ポーズを、気にせず、脱力を、しっかりと味わえます。

ありがとうございました。

瞑想のレッスン有難うございました。

自分の人に対する態度を振り返ってみますと、女性に対する態度と男性に対する態度に

違いはあるのですが、基本的に誰に対しても同じような気持ちで接していたように思います。

先生にお教えいただいたように、人はみな違っているという事を心にもち、これからは人に接していきたいなと瞑想いたしました。

貴重な時間有難うございました。

また来月も楽しみにしております。

今日もヨーガのレッスン有難うございました。

気持ちよく心がリフレッシュでき喜んでおります。

明日からナーディーシュッディを私も毎日続けてみます。

来週は参加できないのですが28日を楽しみに頑張ってまいります。

今後とも宜しくお願いいたします。

本日はありがとうございました。要所要所で聞かれる会場の参加者さんへの先生の優しい声がけにほっこりし、画面の向こうのスタジオとの一体感も感じられました。椅子ヨガは想像以上に運動量があり、非常に満足しています。今夜は安眠できそうです。次の機会もよろしくお願いします。

今日はヨーガのレッスン有難うございました。

インスタントリラクゼーションを行っていただいたためか、いつもより心が安定しています。

不思議なのですが持病のほうも段々とよくなって喜んでいます。

来週は瞑想もあるので楽しみにしております。

これから先もよろしくお願いいたします。

今日はヨーガのレッスン有難うございました。

緊張と弛緩を繰り返すことにより、心身がとても安定しています。

最近夜もよく寝られるようになりました。

レッスンを受けてよかったなと実感しております。

来週も楽しみにしております。

昨日は有難うございました。

一週間に一度しか申し込んでいませんが、Chandler様でのレッスンを楽しみにしております。

来週もよろしくお願いいたします。

今日はありがとうございました。

瞑想にて、なき母の想い、して返したことがなかったなと思い返されました。

自分自身を見つめ返す、いい機会になりました。

来月もよろしくお願いいたします。

今日はありがとうございました。

ヨーガがある日は心身が癒されます。

これから先もよろしくお願いいたします。

今日も参考になるお話を聞かせて頂き、ありがとうございました。

倦まず弛まず、日々こつこつと続けていきたいと思います。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

先週はずっと、背中がこったように痛かったのですが土日と、ヨーガレッスンを受けて楽になりました。いつもありがとうございます。自分でも毎晩少しだけしています。これからもどうぞよろしくお願いします。

ヨーガのレッスンを受けると、心も身体もゆったりし、そして元気になれます。

合間にお話して下さることもとても参考になりました。

健康第一、やはり普段コツコツと継続していくことが大切だと感じています。

久しぶりにヨーガのレッスンを受け、心身共にすっきりしました。

自分で実習をすると、もう少しスピードが速くなってしまい、こうしてゆっくり動くことで、心身共にリラックスできていることが感じられました。今日はありがとうございました。

レッスンの中で他の生徒さんのお話を聞いて、私もその方にすごく共感が出来て泣いてしまいました。いつも頭の中は無意識に何かを考えていて、食事をしても映画を見ていても、寝ている時の夢の中で色んな事を考えています。いつも頭が火照っていて（知恵熱？！）も出たりしていました。

でも、ヨーガの時間だけは自分の身体に集中する事が出来て、初めて何も考えない時間がありました。常に頭では何かを考えている事が普通だったのでレッスン中は、意識は起きているのですが、頭は寝ているような、ふわふわするすごく不思議な感覚です。そして、ヨーガが終わった後は熟睡した後の様に頭がスッキリ軽くなります。

普段の生活の時に、無意識に何か考え始めたり、呼吸が浅くなっている時は1:2の呼吸法をしてみて、そちらに意識を向けるようにしています。ただ、仕事中は鼻を押さえる事が出来ないのですが、それでも大丈夫でしょうか？　また次回もよろしくお願いします^ ^

オンラインレッスンを受けるのは初めてだったので、ちゃんと出来るか心配でしたが、初心者にも分かりやすく教えていただけたので、よかったです^ ^

レッスンの中で過剰適応のお話がありましたが、私自身、数年前に職場が原因で適応障害になった事があります。“嫌と言えない。ストレスが溜まってても自分で気が付かない。”まさしく私の事でした。最近、プライベートで精神的に参っていたところヨーガ療法が良いとお勧めされて、受けることにしました。

レッスンを受けてリラックスができ、更に腰痛にも効果があったので、これからもヨーガ療法を続けて精神的、身体的に、もっと健康になりたいと思いました^ ^

緊張が抜けていく感覚を自覚する事はとても大切ですね。また宜しくお願いします♫ありがとうございました！

ジムのスタジオだと携帯なったり……なんか周り気になる事がありますが

家で1人だと集中出来ていいですね^_^